První počítací den

10. května 2015 v 19:17 | De Viare |  Hubnutíčko
1. den ode dneška
snídaně: x
svačina: x
oběd: zdravá tuňáková pizza
svačina: 100 g bílého jogurtu řeckého typu
večeře: 2 ks kiwi

0 + 0 + 4,9 + 3,1 + 12, 74 = 20,74 g sacharidů
0 + 0 + 40,91 + 3,2 + 1,4 = 45,51 g bílkovin
0 + 0 + 210,76 + 121,89 + 69,94 = 402,59 kcal

+ jsem dneska cvičila 45 minut, ale jen doma :(

Myslím si, že to není nejhorší score, ale chtělo by to ještě vylepšit. Zítra do sebe musím dostat určitě víc bílkovin.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 maredifragole maredifragole | E-mail | Web | 11. května 2015 v 14:43 | Reagovat

Jídelníček máš hezký, ale chtělo by to i snídat, je to totiž skvělý způsob, jak nastartovat své tělo :)

2 De Viare De Viare | Web | 11. května 2015 v 18:33 | Reagovat

[1]:Kdybych vstávala na sníďaňový čas, tak bych snídala... :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama